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バチケーキ

調理 60分 難易度 NORMAL 2,154 kcal
#低炭水化物 #地中海式食事法 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ホイップクリーム 150 ml
  • 生卵 3 個
  • コーンスターチ 15 g
  • ステビア 100 g
  • クリームチーズ 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 127.35 g 20%
たんぱく質 58.45 g 9%
脂質 200.11 g 71%
提供量 830g
調理手順
  1. 1

    バチケーキフィッシュの鱗と内臓を取り除き、きれいに下ごしらえする

  2. 2

    魚に塩、黒コショウで下味をつける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて予熱する

  4. 4

    フライパンに魚を入れて、両面がこんがりと焼き色がつくまで焼く

  5. 5

    仕上げにレモン汁をかける

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