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닭가슴살포케

조리 10분 난이도 EASY 440 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 데친 브로콜리 10 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 한끼통살 스팀 슬라이스 오리지널 100 g
  • 현미밥 130 g
양념/소스
  • 저당 오리엔탈 드레싱 10 g
영양 요약
탄수화물 60.79 g 54%
단백질 34.25 g 30%
지방 7.94 g 16%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 한입 크기로 자른다

  2. 2

    오이를 잘게 썬다

  3. 3

    방울토마토를 반으로 자른다

  4. 4

    아보카도를 깍둑썰기한다

  5. 5

    밥 위에 준비한 재료들을 올린다

  6. 6

    포케 소스를 뿌려 완성한다

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