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鶏むね肉のポキ

調理 10分 難易度 EASY 440 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • ゆでブロッコリー 10 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • ミックス野菜（サラダ用） 100 g
  • 一膳分スチームスライスオリジナル 100 g
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
  • 低糖質オリエンタルドレッシング 10 g
栄養サマリー
炭水化物 60.79 g 54%
たんぱく質 34.25 g 30%
脂質 7.94 g 16%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷ました後、一口大に切ります

  2. 2

    きゅうりを細かく刻みます

  3. 3

    ミニトマトを半分に切ります

  4. 4

    アボカドを角切りにします

  5. 5

    ご飯の上に準備した具材をのせます

  6. 6

    ポキソースをかけて完成です

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