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다이어트 비빔밥

569 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 닭가슴살 100 g
  • 흰쌀밥 210 g
  • 쌈 채소 50 g
양념/소스
  • 스리라차소스 20 g
영양 요약
탄수화물 85.02 g 61%
단백질 36.82 g 26%
지방 8.23 g 13%
제공량 426g
조리 순서
  1. 1

    현미밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  3. 3

    오이, 당근, 시금치, 콩나물을 각각 채썰거나 데친다

  4. 4

    프라이팬에 식용유 없이 계란프라이를 만든다

  5. 5

    야채, 닭가슴살, 계란프라이를 밥 위에 올린다

  6. 6

    저염 고추장과 참기름 소량을 곁들인다

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