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로제 리조또(소스)

173 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 표고버섯(말린것) 2.5 g
  • 생 마늘 4 g
  • 양파 50 g
양념/소스
  • 유기농 체다 슬라이스치즈 18 g
  • 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브 오일(250ml) 1.5 ml
  • 고맙다 저당 불닭 오리지널 소스 2 g
  • 오뚜기카레 매운맛 1 g
  • 이금기 프리미엄 굴소스 2 g
  • 저당 고추장 6 g
  • 아이라이스유 100 ml
영양 요약
탄수화물 23.39 g 51%
단백질 4.94 g 11%
지방 7.92 g 39%
제공량 187g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    토마토 소스를 넣고 끓인다

  6. 6

    생크림을 넣어 로제 소스를 만든다

  7. 7

    따로 씻은 밥을 소스에 넣고 잘 섞는다

  8. 8

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  9. 9

    파마산 치즈를 뿌려 마무리한다

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