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내맘대로 라따뚜

조리 60분 난이도 NORMAL 1,189 kcal
#저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우둔살 140 g
  • 마일드 체다 치즈 50 g
  • 슈레드 모짜렐라치즈 100 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 애호박(생것) 238 g
  • 생 가지 105 g
  • 토마토 332 g
  • 양파 150 g
양념/소스
  • 토마토 퓨레 250 g
  • 현미유 25 g
  • 소금 5 g
  • 순후추 2 g
영양 요약
탄수화물 63.33 g 21%
단백질 80.93 g 27%
지방 71.55 g 53%
제공량 1407g
조리 순서
  1. 1

    가지, 애호박, 토마토, 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    가지와 애호박을 넣고 볶는다

  4. 4

    토마토와 소금을 넣고 약불에서 끓인다

  5. 5

    허브와 후추로 간을 맞춘다

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