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닭안심 해물볶음

394 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯(생것) 100 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 생 양배추 250 g
  • 냉동해물모듬 80 g
  • 닭안심 150 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 g
  • 참치액 10 g
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 45.93 g 42%
단백질 54.35 g 50%
지방 3.55 g 7%
제공량 765g
조리 순서
  1. 1

    닭안심과 해물을 깨끗이 손질하여 한입 크기로 썬다

  2. 2

    파프리카, 양파 등 야채를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심을 먼저 볶는다

  4. 4

    닭이 반쯤 익으면 해물과 야채를 함께 넣어 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 간장 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 불을 끄고 접시에 담아낸다

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