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닭가슴살 크림파스타

452 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 30 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 우유(흰우유) 50 ml
  • 스파게티면 60 g
  • 닭가슴살 블랙페퍼 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.61 g 44%
단백질 39.23 g 35%
지방 10.67 g 21%
제공량 241g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 얇게 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익힌다

  5. 5

    저탄수 파스타 면을 삶는다

  6. 6

    팬에 우유와 생크림을 넣고 끓인다

  7. 7

    소금, 후추로 간한다

  8. 8

    삶은 파스타 면을 소스에 넣고 섞는다

  9. 9

    그릇에 담아 파슬리를 뿌려 마무리한다

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