바나나오트밀쿠키
다이어트간식으로 만든 바나나 오트밀 견과류 넣고 구운 쿠키
재료
주재료
- 말린 크랜베리 1 인분(10개)
- 볶은 호박씨 1 인분
- 볶은 해바라기씨 15 g
- 볶은 호두 1 인분
- 볶은 아몬드 18 g
- 바나나 130 g
- 포리지 오트 50 g
양념/소스
- 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물
95.94 g
42%
단백질
24.78 g
11%
지방
49.08 g
48%
조리 순서
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1
오트를 준비해 분량만큼 덜어둔다
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2
바나나를 잘 으깨준다
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3
으깬 바나나와 오트를 섞어 반죽한다
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4
반죽을 한 입 크기로 떼어 동그랗게 빚는다
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5
유산지를 깐 오븐팬에 반죽을 올린다
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6
180도로 예열한 오븐에서 15~20분 굽는다
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7
식혀서 완성한다
