バナナオートミールクッキー
ダイエット用おやつとして作ったバナナとオートミール、ナッツを加えて焼き上げたクッキーです。
材料
主材料
- ドライクランベリー 1 イン分(10個)
- ローストパンプキンシード 1 イン分
- ローストひまわりの種 15 g
- ローストくるみ 1 イン分
- ローストアーモンド 18 g
- バナナ 130 g
- ポリッジオーツ 50 g
調味料/ソース
- 液体オリゴ糖（アロールス） 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
95.94 g
42%
たんぱく質
24.78 g
11%
脂質
49.08 g
48%
調理手順
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1
オートミールを分量通りに用意します。
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2
バナナをしっかり潰します。
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3
潰したバナナとオートミールを混ぜて生地を作ります。
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4
生地を一口大に分けて丸めます。
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5
クッキングシートを敷いた天板に生地を並べます。
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6
180度に予熱したオーブンで15〜20分焼きます。
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7
冷まして完成です。
