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다이어트 신전김밥

466 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 살코기동원참치 90 g
  • 현미밥 0.5 공기
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 고추가루 3 g
  • 간장 10 회분
  • 설탕(백설탕) 5 g
  • 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 60.92 g 51%
단백질 23.48 g 20%
지방 15.54 g 29%
제공량 318g
조리 순서
  1. 1

    현미밥을 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  3. 3

    당근, 오이, 단무지, 파프리카를 얇게 채 썬다

  4. 4

    김밥용 김 위에 현미밥을 얇게 펼친다

  5. 5

    모든 재료를 고루 올린다

  6. 6

    소량의 저염 간장을 뿌린다

  7. 7

    김밥을 단단하게 말아준다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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