닭가슴살샌드위치
재료
주재료
- 저칼로리 스위트칠리 소스 5 g
- 마요네즈 0.5 스푼
- 스팀닭가슴살 100 g
- 토마토 30 g
- 로메인 상추 45 g
- 슬라이스치즈 1 개
- 계란후라이 1 장
- 식빵 2 장
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
47.12 g
32%
단백질
38.95 g
27%
지방
26.49 g
41%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다
-
2
양상추와 토마토를 씻어 적당한 크기로 자른다
-
3
통밀빵을 반으로 가른다
-
4
빵에 머스터드 소스를 바른다
-
5
빵 위에 닭가슴살, 양상추, 토마토 순서로 올린다
-
6
샌드위치를 덮어서 반으로 자른다
