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두부면 김

338 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 건두부(포두부) 100 g
  • 시금치나물무침 50 g
  • 당근라페 60 g
  • 구운 김밥김 0.2 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.49 g 19%
단백질 28.54 g 31%
지방 20.94 g 51%
제공량 214g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹군다

  2. 2

    김을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부면을 볶는다

  4. 4

    두부면이 익으면 소금으로 간을 한다

  5. 5

    접시에 담고 김을 올려 함께 낸다

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