낫또비빔밥

이청아 아침식단

조리 10분 난이도 EASY 475 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다루마 낫또 1 개
  • 수란 2 개
  • 갓구운 만전김 4 g
  • 쌀만 넣어 지은 현미밥 130 g
양념/소스
  • 백설 고소한 참기름 20 g
  • 샘표진간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 51.56 g 44%
단백질 22.87 g 20%
지방 19 g 36%
제공량 318.8g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    낫또를 잘 섞어 밥 위에 올린다

  3. 3

    채소(오이, 당근, 시금치 등)를 먹기 좋은 크기로 썰어 올린다

  4. 4

    달걀프라이 또는 반숙 달걀을 올린다 (선택 사항)

  5. 5

    간장, 참기름, 깨소금 등 양념을 뿌린다

  6. 6

    전체를 잘 비벼서 먹는다

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