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닭안심 김밥

490 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 100 g
  • 깻잎 10 g
  • 현미귀리밥 150 g
  • 시금치나물무침 50 g
  • 당근라페 60 g
  • 구운 김밥김 0.2 봉
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.38 g 53%
단백질 35.09 g 28%
지방 10.49 g 19%
제공량 374g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    당근과 오이를 채썬다

  3. 3

    팬에 당근을 볶는다

  4. 4

    김발 위에 김을 깔고 밥을 얇게 편다

  5. 5

    닭안심, 당근, 오이, 단무지를 올린다

  6. 6

    단단히 말아준다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

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