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焼きおにぎり

조리 20분 난이도 EASY 181 kcal
#저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기꼬만혼쯔유(코이다시) 2 g
  • 맛술 2 g
  • 간장 8 g
  • 프로틴오트밀 40 g
  • 참기름 2 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.37 g 56%
단백질 8.98 g 19%
지방 5.21 g 25%
제공량 54g
조리 순서
  1. 1

    밥을 동그랗게 뭉친다

  2. 2

    팬에 가볍게 기름을 두른다

  3. 3

    밥을 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    간장 소스를 바르고 다시 한 번 굽는다

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