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샌드위치

조리 15분 난이도 NORMAL 289 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 한끼통살 핵불닭 100 g
  • 로메인 상추 21 g
  • 새싹발아통밀빵 61 g
  • 토마토 38 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37 g 51%
단백질 27.12 g 37%
지방 3.95 g 12%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    식빵을 준비한다

  2. 2

    야채와 햄, 치즈를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    식빵 위에 야채, 햄, 치즈를 순서대로 올린다

  4. 4

    소스를 뿌린 후 다른 식빵으로 덮는다

  5. 5

    먹기 좋게 자른다

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