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닭가슴살 감자 구이

조리 50분 난이도 NORMAL 927 kcal
#닭가슴살 #감자구이 #다이어트 #저지방 #단백질 #홈메이드 #운동식단 #간단요리 #건강식 #구이요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소스 품은 닭가슴살 사천짜장 2 개
  • 올리브오일 5 스푼
  • 삶은 감자(수미) 189 g
  • 고구마 전분 가루 26 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.26 g 27%
단백질 49.76 g 22%
지방 52.09 g 51%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 감자를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    감자를 끓는 물에 살짝 데친다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살과 감자를 넣는다

  4. 4

    소금, 후추로 간한다

  5. 5

    중불에서 닭가슴살과 감자가 노릇하게 익을 때까지 굽는다

  6. 6

    다 익으면 접시에 담고 허브를 올린다

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