잡곡 야채 볶음밥

난이도 EASY 841 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미잡곡밥 350 g
  • 참치캔 71 g
  • 구운 감자(수미) 10 g
  • 양파 10 g
  • 피망(초록색) 10 g
  • 냉동 컷그린빈 10 g
  • 완두콩 10 g
  • 옥수수콘 10 g
  • 데친 당근 20 g
양념/소스
  • 올리브유 15 스푼
영양 요약
탄수화물 123.55 g 61%
단백질 34.4 g 17%
지방 20.16 g 22%
제공량 516g
조리 순서
  1. 1

    야채볶기

  2. 2

    참치추가

  3. 3

    밥추가

  4. 4

    기호에 따라서 소금 추가

  5. 5

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