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크래미포케

난이도 EASY 216 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파후레이크 5 g
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 크라비아 90 g
  • 오트밀 50 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.07 g 45%
단백질 13.28 g 24%
지방 7.84 g 31%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    크래미를 결대로 찢어 준비한다

  3. 3

    오이, 아보카도, 당근을 먹기 좋게 깍둑썬다

  4. 4

    양파는 얇게 채 썬 뒤 찬물에 담가 매운맛을 뺀다

  5. 5

    마요네즈, 머스터드, 레몬즙, 소금을 섞어 소스를 만든다

  6. 6

    밥 위에 크래미, 오이, 아보카도, 당근, 양파를 올린다

  7. 7

    소스를 뿌리고 김가루, 참깨를 뿌려 마무리한다

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