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잇팅 키토김밥

266 kcal
#저탄수 #키토 #저당 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크레미 70 g
  • 체다 치즈 0.3 인분
  • 단무지 0.5 반찬그릇
  • 우엉 20 g
  • 쌈무 1 장
  • 달걀 지단 50 g
  • 파프리카(빨간색) 0.5 개
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 생 당근 50 g
  • 김밥김 22 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.59 g 52%
단백질 23.03 g 33%
지방 4.83 g 15%
제공량 318g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어 스크램블로 만든다

  2. 2

    닭가슴살은 삶아 잘게 찢는다

  3. 3

    오이, 파프리카를 채썬다

  4. 4

    김 위에 채 썬 치커리와 양상추를 깐다

  5. 5

    치즈, 닭가슴살, 오이, 파프리카, 스크램블 에그를 올린다

  6. 6

    키토김밥용 밥(콩비지 or 콜리플라워라이스)을 올린다

  7. 7

    단단하게 말아 썬다

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