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다이어트 브라우니

조리 15분 난이도 EASY 192 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 20 ml
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 생 달걀 흰자 1 개
  • 코코아가루 25 g
  • 아몬드가루 10 g
  • 알룰로스 15 g
  • 알룰로스 액상 15 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.64 g 44%
단백질 13.7 g 17%
지방 13.99 g 39%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    바나나를 으깬다

  3. 3

    아몬드 가루, 코코아 가루, 베이킹 파우더를 섞는다

  4. 4

    계란을 풀어 바나나와 섞은 뒤, 가루 재료를 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    저지방 우유를 넣고 반죽 농도를 맞춘다

  6. 6

    반죽을 베이킹 틀에 붓는다

  7. 7

    180도 오븐에서 20분간 굽는다

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