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ダイエットブラウニー

調理 15分 難易度 EASY 192 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ無糖 20 ml
  • 生卵黄 1 個
  • 生卵白 1 個
  • ココアパウダー 25 g
  • アーモンドパウダー 10 g
  • アロロース 15 g
  • アロロース液体 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.64 g 44%
たんぱく質 13.7 g 17%
脂質 13.99 g 39%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します

  2. 2

    バナナをつぶします

  3. 3

    アーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダーを混ぜます

  4. 4

    卵を溶いてバナナと混ぜた後、粉類を加えてよく混ぜます

  5. 5

    低脂肪ミルクを加えて生地の濃度を調整します

  6. 6

    生地をベーキング型に流し入れます

  7. 7

    180度のオーブンで20分焼きます

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