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병아리콩 오나오

272 kcal
#비건 #고단백 #저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕대신 스테비아 5 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 35 g
  • 병아리콩(삶은것) 40 g
  • 매일바이오 플레인 요거트 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.87 g 57%
단백질 10.07 g 15%
지방 8.59 g 28%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    오트 병아리콩:요거트 1:1로 넣고 섞기.

  2. 2

    6시간 이상 불리기

  3. 3

    병아리콩 으깨고 스테비아 섞기

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