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브로콜리버섯구이

브로콜리버섯구이

조리 10분 난이도 EASY 146 kcal
#비건 #저칼로리 #지중해 식단
브로콜리버섯구이 완성 사진
재료
주재료
  • 브로콜리볶음 1 반찬그릇
  • 버섯구이 0.5 인분
양념/소스
  • 올리브오일 10 스푼
  • 순후추 5 g
영양 요약
탄수화물 6.95 g 19%
단백질 3.99 g 11%
지방 11.33 g 70%
제공량 85g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리와 버섯을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  3. 3

    브로콜리와 버섯을 팬에 넣고 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    중불에서 재료가 노릇하게 익을 때까지 볶거나 굽는다

  5. 5

    완성 접시에 담아낸다

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