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overnight oats

조리 60분 난이도 EASY 231 kcal
#다이어트 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 내추럴초코 15 g
  • 오트밀 오리지널 30 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 1 팩
  • 시그니춰 그릭요거트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.7 g 54%
단백질 18 g 27%
지방 5.54 g 19%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 용기에 넣는다

  2. 2

    우유를 붓는다

  3. 3

    치아씨드와 요거트를 넣는다

  4. 4

    잘 저어 뚜껑을 닫는다

  5. 5

    냉장고에 6시간 이상 둔다

  6. 6

    과일이나 견과류를 올려 먹는다

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