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オーバーナイトオーツ

調理 60分 難易度 EASY 231 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 液体アロールロース 0.5 スプーン
  • ナチュラルチョコ 15 g
  • オートミールオリジナル 30 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 1 パック
  • シグネチャー ギリシャヨーグルト 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.7 g 54%
たんぱく質 18 g 27%
脂質 5.54 g 19%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    オーツを容器に入れる

  2. 2

    アーモンドミルクを注ぐ

  3. 3

    チアシードとヨーグルトを加える

  4. 4

    よく混ぜて蓋を閉める

  5. 5

    冷蔵庫で6時間以上寝かせる

  6. 6

    フルーツやナッツをトッピングして食べる

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