참치 미역국
재료
주재료
- 물(생수) 800 ml
- 국간장 15 ml
- 참치캔 100 g
- 건미역 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
5.06 g
9%
단백질
20.55 g
37%
지방
13.17 g
54%
조리 순서
-
1
미역을 찬물에 10분간 불린 후 물기를 꼭 짠다
-
2
양파를 채 썬다
-
3
냄비에 참기름을 두르고 불린 미역과 양파를 2분간 볶는다
-
4
참치캔의 기름을 빼서 미역과 양파에 넣고 1분간 함께 볶는다
-
5
물 500ml를 붓고 끓인다
-
6
국간장과 소금으로 간을 맞춘다
-
7
약불에서 10분간 끓인 뒤 대파를 넣고 마무리한다
