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계란단호박

조리 10분 난이도 EASY 562 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하인즈 옐로우머스타드 30 g
  • 당근라페 100 g
  • 삶은 닭가슴살 67 g
  • 삶은 달걀 4 개
  • 단호박(찐것) 320 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.65 g 31%
단백질 48.89 g 34%
지방 22.13 g 35%
제공량 697g
조리 순서
  1. 1

    단호박 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어준다

  3. 3

    썬 단호박을 찜기에 쪄서 익힌다

  4. 4

    익힌 단호박과 계란을 섞는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 약불에서 계란단호박 혼합물을 붓는다

  6. 6

    반죽이 익으면 뒤집어 노릇하게 굽는다

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