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원팬파스타

962 kcal
#저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라버진올리브오일 40 ml
  • 페투치네 160 g
양념/소스
  • 페페론치노 5 g
  • 굴소스 15 g
  • 참치액 10 g
  • 다진 마늘 20 g
영양 요약
탄수화물 124.84 g 51%
단백질 21.39 g 9%
지방 43.09 g 40%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    마늘과 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  3. 3

    토마토, 파스타면, 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    면이 익을 때까지 저어가며 졸인다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    그릇에 담아 파슬리를 뿌린다

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