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오이게맛살오트밀비빔밥

176 kcal
#다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수란 1 개
  • 오트밀 25 g
  • 생 오이 0.7 개
  • 스노우크랩킹 70 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 조림 볶음용 맛간장 2 g
영양 요약
탄수화물 30.12 g 49%
단백질 17.12 g 28%
지방 6.16 g 23%
제공량 377g
조리 순서
  1. 1

    오이는 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    게맛살은 결대로 찢는다

  3. 3

    오트밀은 뜨거운 물에 2~3분 불린다

  4. 4

    볼에 오이, 게맛살, 오트밀을 넣고 비빔장(고추장, 간장, 참기름 등)과 함께 섞는다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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