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초코오나오2

172 kcal
#저당 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 7 g
  • 오트밀 15 g
  • 에이클래스 저지방 요거트 40 g
  • 스테비아 토마토 5 g
양념/소스
  • 더단백 초코 250 팩
영양 요약
탄수화물 13.81 g 30%
단백질 23.61 g 52%
지방 3.57 g 18%
제공량 317g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 썬다

  2. 2

    계란 흰자를 잘 푼다

  3. 3

    아몬드 가루와 에리스리톨을 섞는다

  4. 4

    모든 재료를 고루 섞는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다

  6. 6

    중약불에서 구워낸다

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