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오트밀 미역 계란 죽

100 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 미역 25 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.77 g 20%
단백질 8.35 g 35%
지방 4.9 g 46%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 10분간 불리고 물기를 뺀다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 미역을 볶는다

  4. 4

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    계란물을 풀어 넣고 저어가며 익힌다

  6. 6

    소금으로 간을 하고 한소끔 끓여 완성한다

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