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참치비빔밥(소스)*

89 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깨소금(볶은것) 1 g
  • 깨 1 g
  • 조미김 1 인분
  • 사과 식초 8 g
  • 간장 8 g
  • 참기름 6 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.39 g 11%
단백질 1.67 g 7%
지방 8.23 g 82%
제공량 28g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    참치캔은 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    오이, 당근, 애호박 등 야채를 채썰어 준비한다

  4. 4

    팬에 소량의 기름을 두르고 야채를 볶는다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 그 위에 참치와 볶은 야채, 김가루를 올린다

  6. 6

    비빔밥 소스를 곁들여 비벼 먹는다

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