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ツナビビンバ（ソース付き）*

89 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 炒りゴマ（すりごま） 1 g
  • ゴマ 1 g
  • 味付け海苔 1 イン分
  • リンゴ酢 8 g
  • 醤油 8 g
  • ごま油 6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.39 g 11%
たんぱく質 1.67 g 7%
脂質 8.23 g 82%
提供量 28g
調理手順
  1. 1

    米を洗ってご飯を炊く

  2. 2

    ツナ缶の油をザルでしっかり切る

  3. 3

    きゅうり、にんじん、ズッキーニなどの野菜を千切りにする

  4. 4

    フライパンに少量の油をひき、野菜を炒める

  5. 5

    器にご飯を盛り、その上にツナと炒めた野菜、海苔をのせる

  6. 6

    ビビンバソースを添えて、よく混ぜて食べる

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