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닭안심간장볶음(소스)*

162 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 0.2 g
  • 소금 0.2 g
  • 찹쌀 가루(백미) 15 g
  • 올리고당 12 g
  • 맛술 8 g
  • 간장 8 g
  • 올리브유 6 g
  • 다진 마늘 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.54 g 63%
단백질 1.83 g 4%
지방 6.16 g 33%
제공량 54.4g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 슬라이스한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    양파와 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 올리고당, 다진마늘, 후추를 넣어 소스를 만든다

  6. 6

    소스를 팬에 넣고 재료에 잘 베이도록 볶는다

  7. 7

    익으면 완성접시에 담는다

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