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초코 오나오

조리 5분 난이도 EASY 249 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무가당 카카오 4 g
  • 트루스위트 알룰로스 14 g
  • 치아시드 3 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 80 ml
  • 냉장고쏙 롤드오트 18 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.38 g 46%
단백질 7.47 g 10%
지방 13.81 g 43%
제공량 219g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 썬다

  2. 2

    볼에 아몬드 가루와 코코넛가루, 베이킹 파우더를 넣고 섞는다

  3. 3

    달걀과 에리스리톨, 아몬드 밀크를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    잘게 썬 다크 초콜릿을 넣고 반죽에 섞는다

  5. 5

    팬에 소량의 코코넛 오일을 두른 뒤 반죽을 올려 약불로 앞뒤로 익힌다

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