목록으로 가기
KR EN JP

순두부계란동

조리 10분 난이도 EASY 448 kcal
#순두부계란동 #순두부 요리 #계란 요리 #간단한 요리 #한그릇 요리 #다이어트 음식 #저칼로리 #아침식사 #자취생 요리 #스크램블 에그
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 10 ml
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 달걀 2 개
  • 청양고추 11 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 진간장 5 ml
  • 고소한순두부 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.7 g 15%
단백질 28.5 g 26%
지방 29.26 g 59%
제공량 586g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어둔다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    순두부를 팬에 넣고 가볍게 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    풀어둔 계란을 골고루 부어준다

  7. 7

    계란이 익을 때까지 약한 불에서 저어가며 익힌다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘