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スンドゥブ卵丼

調理 10分 難易度 EASY 448 kcal
#スンドゥブ卵丼 #スンドゥブ料理 #卵料理 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #ダイエット食品 #低カロリー #朝ごはん #一人暮らし料理 #スクランブルエッグ
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 10 ml
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生卵 2 個
  • 青唐辛子 11 g
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 刻みにんにく 2 ティースプーン
  • 濃口醤油 5 ml
  • 香ばしいスンドゥブ 350 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.7 g 15%
たんぱく質 28.5 g 26%
脂質 29.26 g 59%
提供量 586g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    卵をボウルに割り入れてよく溶く

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、中火で予熱する

  4. 4

    スンドゥブをフライパンに入れ、軽く炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    溶き卵を均等に流し入れる

  7. 7

    卵が固まるまで弱火でかき混ぜながら加熱する

  8. 8

    器に盛り付けて完成

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