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닭가슴살 토달볶

토달볶에 닭가슴살 추가

조리 10분 난이도 EASY 395 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
닭가슴살 토달볶 완성 사진
재료
주재료
  • 채우닭 블랙페퍼 1 팩
  • 토마토 1 개
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 소금 5 회분(1/3작은술)
  • 국간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 7.82 g 8%
단백질 51.18 g 55%
지방 15.36 g 37%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 토마토를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    토마토와 소금을 넣고 졸인다

  6. 6

    후추로 간을 맞추고 완성한다

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