鶏むね肉のトマト卵炒め
トマト卵炒めに鶏むね肉を追加したレシピです。
材料
主材料
- チェウダク ブラックペッパー 1 パック
- トマト 1 個
- 生卵 3 個
調味料/ソース
- 塩 5 回分(1/3小さじ)
- 韓国風醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物
7.82 g
8%
たんぱく質
51.18 g
55%
脂質
15.36 g
37%
調理手順
-
1
鶏むね肉を一口大に切ります。
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2
玉ねぎとトマトをみじん切りにします。
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3
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒めます。
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4
鶏むね肉を加えて、火が通るまで炒めます。
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5
トマトと塩を加えて煮詰めます。
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6
最後に胡椒で味を調えて完成です。
