토마토 달걀 볶음

274 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 1 개
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 10 g
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 20.75 g 26%
단백질 15.41 g 19%
지방 19.38 g 55%
제공량 262g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 대파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 소금 약간을 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 달걀물을 부어 스크램블하듯 익힌 뒤 덜어낸다

  4. 4

    같은 팬에 토마토와 대파를 볶는다

  5. 5

    달걀을 팬에 다시 넣고 토마토와 함께 섞어가며 볶는다

  6. 6

    간을 보고 소금, 후추로 마무리한다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘