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세송이버섯구이

버섯1개, 양파 1/4개, 다진마늘 1/3스푼, 간장 반스푼, 올리고당 1스푼보다 조금 적게, 물 두 스푼 넣고 졸이기

조리 10분 난이도 EASY 85 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 새송이버섯 100 g
양념/소스
  • 백설 프락토올리고당 8 g
  • 간장 10 회분
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 20.14 g 77%
단백질 4.74 g 18%
지방 0.52 g 4%
제공량 173g
조리 순서
  1. 1

    세송이버섯을 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 예열한다

  3. 3

    세송이버섯을 팬에 올려 중불로 굽는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    노릇하게 구워지면 접시에 담아 완성한다

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