목록으로 가기
KR EN JP

내맘대로 라따뚜

조리 60분 난이도 NORMAL 1,325 kcal
#저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마일드 체다 치즈 63 g
  • 슈레드 모짜렐라치즈 100 g
  • 우둔살 140 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 애호박(생것) 300 g
  • 생 가지 300 g
  • 토마토 400 g
  • 양파 200 g
양념/소스
  • 토마토 퓨레 250 g
  • 현미유 25 g
  • 순후추 2 g
영양 요약
탄수화물 84.36 g 25%
단백질 88.1 g 26%
지방 76.12 g 50%
제공량 1790g
조리 순서
  1. 1

    애호박, 가지, 토마토, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 먼저 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 애호박과 가지를 넣고 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    재료가 충분히 익을 때까지 약한 불로 끓인다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘