양배추양파덮밥
재료
주재료
- 칼로리반 현미곤약밥 103.5 g
- 계란후라이 1 장
- 생 양배추 1 인분
- 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
- 굴소스 15 회분(2스푼)
- 다진 마늘 5 티스푼
- 물(생수) 63 ml
- 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물
53.54 g
65%
단백질
12.53 g
15%
지방
7.21 g
20%
조리 순서
-
1
양배추와 양파를 깨끗이 씻어 채썬다
-
2
팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다
-
3
양파가 투명해지면 양배추를 넣고 함께 볶는다
-
4
소금, 후추, 간장 등으로 간을 한다
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5
밥 위에 볶은 양배추와 양파를 얹는다
