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오나오

조리 5분 난이도 EASY 181 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 팥 30 g
  • 단백질쉐이크 흑임자맛 15 g
  • 단백질 쉐이크 5 g
  • 피넛 버터 파우더 4 g
  • 그릭요거트 0% 35 g
  • 치아시드 9 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.6 g 39%
단백질 19.67 g 41%
지방 4.4 g 21%
제공량 98g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    파프리카와 브로콜리를 넣고 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

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