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오나오

조리 5분 난이도 EASY 181 kcal
#오나오 #소고기 오징어 볶음 #한식 #매운 요리 #술안주 #밥반찬 #간단요리 #해물요리 #소고기요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 팥 30 g
  • 단백질쉐이크 흑임자맛 15 g
  • 단백질 쉐이크 5 g
  • 피넛 버터 파우더 4 g
  • 그릭요거트 0% 35 g
  • 치아시드 9 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.6 g 39%
단백질 19.67 g 41%
지방 4.4 g 21%
제공량 98g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 오징어를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 마늘을 채 썬다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶아 향을 낸다

  4. 4

    소고기와 오징어를 넣고 센 불에서 볶는다

  5. 5

    양파와 대파를 넣고 더 볶는다

  6. 6

    간장, 고추장, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    모든 재료가 익으면 참기름을 약간 추가해 마무리한다

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