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다이어트산적꼬치

조리 20분 1,185 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 10 개
  • 쪽파 200 g
  • 백색 김밥 단무지 100 g
  • 닭가슴살소세지 프랑크 100 g
  • 크래미 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.83 g 17%
단백질 109.46 g 39%
지방 54.26 g 44%
제공량 1150g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 파프리카, 양파, 애호박을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    꼬치에 닭가슴살과 채소를 번갈아 끼운다

  3. 3

    소금, 후추로 간을 한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 달군다

  5. 5

    꼬치를 팬에 올려 각 면이 노릇하게 익을 때까지 굽는다

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