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바나나단호박땅콩빵

조리 10분 난이도 EASY 255 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콰트로치즈 17 g
  • 퀵오트밀 7 g
  • 라이트 크림치즈 16 g
  • 생 달걀 노른자 9 g
  • 생 달걀 흰자 1 개
  • 단호박(찐것) 44 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 20 ml
  • 바나나 78 g
  • 테디 땅콩버터-스무스(땅콩 100% 함유) 5 g
양념/소스
  • 알룰로스 플러스 20 g
영양 요약
탄수화물 44.43 g 55%
단백질 12.35 g 15%
지방 10.84 g 30%
제공량 246g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 단호박의 껍질을 벗기고 잘게 썬다

  2. 2

    단호박을 찜기에 쪄서 으깬다

  3. 3

    바나나를 곱게 으깬 후 단호박과 섞는다

  4. 4

    땅콩을 잘게 다진다

  5. 5

    단호박-바나나 반죽에 다진 땅콩을 넣고 골고루 섞는다

  6. 6

    틀에 반죽을 넣고 평평하게 만든다

  7. 7

    170도로 예열된 오븐에 20분간 굽는다

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