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두부 볶음밥

조리 30분 난이도 EASY 339 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 0.3 인분
  • 두부 0.5 모
양념/소스
  • 올리고당 6 g
  • 고추장 5 g
  • 간장 8 g
영양 요약
탄수화물 34.49 g 41%
단백질 25.7 g 30%
지방 11.08 g 29%
제공량 307g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기하고 채소를 다듬는다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 볶는다

  3. 3

    양파, 당근, 피망 등을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 양념(간장, 소금 등)으로 간을 한다

  5. 5

    모든 재료를 고루 볶아 완성한다

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